養生中國舞（任何程度）

課程特色

養生中國舞以柔和線條、舒展動作與呼吸節奏為核心，結合古典舞身韻與溫和伸展，讓身體在放鬆中調整姿態、改善柔韌度與平衡感。課程節奏平穩、動作易掌握，適合任何程度的學員，尤其適合希望透過舞蹈調理身體、提升氣質及舒緩壓力的人士。 課程亦包含水袖及劍舞體驗（每月最後一堂）。

學習內容

• 古典舞基本身韻訓練
• 以氣息引導動作的協調訓練
• 改善肩頸、背部及腰胯柔韌度
• 緩和步法與簡易身形組合
• 小段落舞蹈編排
• 以身體舒適度為主，可按個人能力調整動作

適合對象

• 無舞蹈基礎亦可
• 希望改善柔韌度、姿態與平衡
• 想以舞蹈養生、舒緩壓力
• 喜愛柔美線條與舒展身體
• 想希望循序漸進回復身體狀態

課堂安排

• 包含熱身、身韻訓練、舒展動作及簡易舞段
• 以慢節奏進行，循序漸進
• 注重身體感受，不以高難度技巧為主要目標

授課導師

Maggie 共同創辦人 / 導師 了解更多

個人簡介 任教課程

Maggie

共同創辦人 / 導師

中國古典舞 古典水袖舞 劍舞

持有北京舞蹈學院中國舞等級考試證書及中國民族民間舞等級考試教師資格證書。

多年來投身中國舞藝術，致力推廣與分享，參與不同地區的文化交流與舞台演出，並多次於舞蹈比賽中榮獲金獎。擅長古典水袖舞及劍舞，並具多年芭蕾舞與現代舞訓練背景。

曾於香港創辦及管理舞蹈團體，並持續參與其藝術發展與營運工作。現為舞團訓練導師及業餘舞者。

以舞蹈為橋樑，推廣中國文化與美學。

任教課程

古典水袖舞（基礎入門） 養生中國舞（任何程度） 劍舞（基礎入門）

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